Prévention et traitement de l'hypertension artérielle

8 Mai 2025

L'hypertension est la condition du corps dans lequel les vaisseaux ont constamment une augmentation de la pression artérielle: la pression artérielle systolique est la même ou dépasse 140 mm Hg et / ou la pression artérielle diastolique ou dépasse 90 mm Hg.

Le diagnostic de «l'hypertension artérielle» est posé dans les cas où, après des mesures d'impression, la valeur de la pression systolique sur les deux heures de jour ou 140 mm RT dépasse. Art. Et / ou la valeur de la pression diastolique les deux jours ou dépasser 90 mm. Art.

Le risque de cette maladie réside dans le risque de dommages au cœur ou aux vaisseaux sanguins dans d'autres organes tels que le cerveau et les reins.

Important: l'hypertension artérielle est la plus importante Préventif La cause des maladies du cœur et des accidents vasculaires sur le monde

L'hypertension artérielle non contrôlée peut entraîner une crise cardiaque, une augmentation du cœur et finalement une insuffisance cardiaque. L'expansion (anévrismes) peut se développer dans les vaisseaux sanguins et les endroits sensibles où les vaisseaux sanguins sont plutôt obstrués et déchirés. La pression dans les vaisseaux sanguins peut entraîner des saignements dans le cerveau et le développement d'un AVC. L'hypertension peut également entraîner une insuffisance rénale, une cécité et des déficiences cognitives.

L'hypertension est appelée le "meurtrier calme". La plupart des patients souffrant d'hypertension artérielle ne soupçonnent même pas le problème, car l'hypertension artérielle ne fournit souvent aucun signal d'anxiété et entraîne un asymptomatique.

Nous vous invitons tous à utiliser le programme médical pour évaluer l'état de votre système cardiovasculaire et obtenir des conseils de tous les spécialistes nécessaires.

Facteurs de risque pour le développement de l'hypertension artérielle

Stress, révision intellectuelle et mentale

Des études montrent que l'hypertension artérielle tombe plus malade plus souvent, dont l'activité vitale est associée à une sus-jacent nerveux constant. Par exemple, l'hypertension artérielle est beaucoup plus fréquente chez les résidents de grandes méga choses que chez les personnes dans les zones rurales.

L'hypertension et le stress sont inextricablement liés, il est donc nécessaire de traiter les deux maladies.

Chaque quatrième homme et chaque cinquième femme au monde, la pression artérielle augmente
Des études montrent que l'hypertension artérielle tombe plus malade plus souvent, dont l'activité vitale est associée à une sus-jacent nerveux constant. Par exemple, l'hypertension artérielle est beaucoup plus fréquente chez les résidents de grandes méga choses que chez les personnes dans les zones rurales.
L'hypertension et le stress sont inextricablement liés, il est donc nécessaire de traiter les deux maladies.
Les complications de l'hypertension artérielle sont la cause de 9, 4 millions de morts dans le monde (OMS)

Hypodynamimie

L'hypodynamique est une diminution de la charge des muscles due à un mode de vie assis. Un habitant moderne de la ville n'est pas impliqué dans le travail physique, préfère utiliser des véhicules au lieu de marcher, même sur de courtes distances, et passe du temps libre sur un ordinateur ou une télévision. Seul 1% sont dans les sports de loisir et 5% font des exercices matinaux.

En conséquence, un tel mode de vie entraîne des changements importants dans tous les systèmes corporels qui prennent la vie, en particulier dans les cardiovasculaires et nerveux.

La combinaison d'hypodynamique et de stress rend une personne extrêmement sensible à l'hypertension artérielle et à ses complications. L'adrénaline, qui est générée au moment du stress, stimule la production de glucocorticoïdes, ce qui stimule à son tour l'augmentation de la glycémie et augmenter la pression artérielle.

Dans un organisme immobilisé, l'adrénaline et le sucre restent au lieu de la libération d'énergie dans les vaisseaux sanguins pendant longtemps et non seulement entraînent une longue ascension, mais aussi des crises cardiaques et des lignes.

Embonpoint

Pour déterminer s'il y a un excès de poids ou non, utilisez l'indice de masse corporelle. Il est calculé comme le rapport du poids corporel en kilogrammes à un carré de croissance en mètres. Si le résultat pour les garçons et 27 kg / m² chez les personnes âgées dépasse 25 kg / m², mais ne dépasse pas 30 kg / m², cela signifie qu'il y a un surpoids. Si l'indicateur d'indice dépasse 30 kg / m², dans ce cas, nous parlons d'obésité cliniquement prononcée.

Plus de la moitié des patients souffrant d'hypertension artérielle souffrent d'obésité.

L'obésité est une maladie métabolique chronique dans laquelle une accumulation de quantités de graisses excessives est déterminée dans le tissu adipeux.

De nombreuses études scientifiques ont montré qu'une diminution de l'excès de graisse de 5 à 10% entraîne une diminution de l'augmentation de la pression artérielle et une amélioration du contrôle sur la maladie.

La perte de plus de 5 kg de poids excessive peut aider à réduire la pression artérielle systolique de 2 à 10 points.

Autres facteurs de risque

Une nutrition malsaine - une consommation excessive de sel, une teneur importante de graisses saturées et de graisses trans dans les aliments, une consommation inadéquate de légumes et de fruits. Ainsi que l'utilisation du tabac et de l'alcool.

Le risque hérité, l'âge et les maladies qui l'accompagnent tels que le diabète ou les maladies rénales comprennent des facteurs de risque accrus qui ne sont pas contrôlés.

Prévention de l'hypertension artérielle

Chaque adulte doit vérifier sa tension artérielle. En cas de pression accrue, vous devez recevoir des conseils avec un médecin.

Moins d'une cinquième hypertension vérifie son état

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle qui ont également une glycémie élevée, une augmentation du cholestérol sanguin ou des problèmes rénaux sont augmentées au risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Il est donc important de vérifier régulièrement la glycémie, le cholestérol sanguin et le miroir protéique dans l'urine.

Afin de minimiser le risque d'hypertension artérielle et ses conséquences indésirables, tout le monde peut prendre une série de mesures spécifiques:

Équilibre mental

L'interdiction de l'âme et la condition émotionnelle positive sont des conditions indispensables pour maintenir la santé. Ce qui est particulièrement important pour les patients souffrant d'hypertension artérielle ou est prédisposé à leur développement, car la maladie est directement liée à une réaction inadéquate au stress.

Il est nécessaire d'apprendre à gérer le stress de manière saine telle que la méditation, différents types de psychothérapie et des contacts sociaux positifs.

Spécialistes du Centre de cardiologie: neurologues, psychothérapeutes, cardiologues donneront des recommandations complètes et enseigneront le stress confronté.
Marcher dans une forêt de fées autour d'un sanatorium et les activités de plein air vous offrent une bonne responsabilité de force. Les connus avec des attractions locales vous donnent un équilibre spirituel.

Activité physique

La deuxième composante de la prévention de l'hypertension artérielle est une activité motrice suffisante, sans laquelle nous souffrons tous de différents degrés des manifestations de l'hypodyname.

Pour un résident de la ville, il sera optimal de courir dans les conditions d'une zone de parc forestier au moins 1 heure par jour.

Dans le centre sanitaire cardiologique, dans le cadre du programme, les doses, la mécanothérapie dans le gymnase, les groupes Aquaerob dans la piscine ont lieu dans le cadre du programme, et les compétitions basées dans la ville ont lieu.

Les patients atteints de maladie déjà représentés doivent faire partie des exercices de physiothérapie.

Il est nécessaire d'adhérer au régime de changement rationnel de travail et de calme. Tout type de surcharge ne doit pas être autorisé, à la fois mentalement et physiquement.
Un rêve physiologique sain est d'une grande importance dans laquelle le corps repose sur toutes les charges. Les patients des premiers stades, l'hypertension artérielle devrait dormir au moins 8 à 9 heures par jour.

Alimentation saine

Lors de la prévention de l'hypertension artérielle, une alimentation appropriée ou une nutrition avec des formes cliniquement exprimées de la maladie est d'une grande importance.

Glucides

Ici, vous devez préférer les légumes et les fruits, car vous rendez cela possible pour obtenir une quantité suffisante de fibres, de vitamines et de minéraux.

Écureuil

Lorsque vous choisissez des protéines, vous devez rejeter ou restreindre les produits de viande en faveur du lait et des légumes.

Graisse

L'enregistrement global des graisses doit être réduit. Essayez de remplacer les graisses animales par des légumes, et plus de poissons devraient être sous les graisses animales.

Un médicament pour les patients souffrant d'hypertension artérielle peut être un régime avec une restriction du sel de table. Pas plus de 5 g (un peu moins d'une cuillère à café) est autorisé par jour, ce qui facilite le contrôle de la pression artérielle.

Maintenir un poids normal

La réduction du surpoids ou le traitement de l'obésité est le principal facteur qui peut entraîner un contrôle satisfaisant sur la pression artérielle et, même dans certains cas, abandonner la correction pharmaceutique de ce dernier.

Un moyen efficace de normalisation du poids est la thérapie nutritionnelle et différents types d'activité physique.

Rejet des mauvaises habitudes

Lorsqu'une personne est sujette à l'alcool dans de grandes canettes, les fumeurs, le risque d'hypertension artérielle augmente à plusieurs reprises.

La réception de l'alcool favorise la crampe des vaisseaux périphériques et a augmenté la pression due à la croissance de la résistance vasculaire.

Après avoir fumé, le taux de cholestérol augmente, ce qui est dû à l'absorption d'une grande quantité d'adrénaline et de noradrénaline des glandes surrénales. Il y a même une telle hypertension de nicotine à terme médical.

Méthodes physiques pour prévenir le développement et la détérioration de l'hypertension artérielle

Hydrothérapie

L'eau d'eau (hydrothérapie) est un moyen de guérison, de prévention et de traitement de l'hypertension artérielle. L'eau peut influencer le corps comme une température, un stimulus mécanique ou chimique, et le choix dépend de la nécessité d'un certain facteur d'exposition.

Le facteur de température est la chose la plus importante lors du choix de l'hydrothérapie. Développez les capillaires de la peau et en réaction en réaction aux effets de l'eau à partir de différentes températures. Dans ce cas, soit une augmentation du flux sanguin ou une diminution augmente. L'eau froide entraîne également un ralentissement et une augmentation des contractions cardiaques et augmenter la pression artérielle. L'eau chaude réduit la pression, accélère le rythme cardiaque et affaiblit les contractions cardiaques

Afin de prévenir les exacerbations de l'hypertension artérielle, l'eau de la température indifférente est utilisée, qui est affichée pour une excitabilité nerveuse excessive, une irritabilité, une maladie cardiaque et une insomnie.

Les méthodes d'hydrothérapie pour l'hypertension artérielle du stade III sont contre-indiquées.

Avant d'appliquer la procédure de l'eau comme traitement, vous devez consulter un médecin.

Pour l'hypertension artérielle des niveaux I-II, la pluie, la poussière et la douche circulaire sont utilisées indifféremment ou chaudes avec une pression d'eau modérée à l'aide de l'eau.

Les bains peuvent être communs et locaux. Ils sont utilisés pour l'hypertension à des fins thérapeutiques et préventives. Les spas sur l'hypertension artérielle sont limités à l'utilisation de voies d'aiguille.

Électrophorèse pharmaceutique

Il s'agit de l'utilisation de l'électricité galvanique à des fins d'administration insestatique non invasive de divers médicaments. Sous l'influence du courant galvanique, les médicaments pénètrent dans la peau et se retardent sous la zone des anodes, ce qui crée une sorte de dépôt médical. Le médicament se produit assez lentement dans la circulation sanguine, ce qui augmente la durée de son effet sur le corps. Le corps influence également les effets positifs du courant galvanique.

L'électrophorèse est donnée dans les premiers stades. Il est contre-indiqué au stade III. Les contre-indications sont les néoplasmes, les processus inflammatoires aigus de toute localisation, les processus de coagulation sanguine altérée, l'athérosclérose prononcée, les maladies décompensées du système cardiovasculaire, les reins, la grossesse, l'intolérance individuelle à la galvanité.

Les centres spécialisés utilisent différents types de physiothérapie sous le contrôle de spécialistes.

Leçons de sport médical (thérapie de formation)

L'éducation physique médiale est utilisée dans toutes les phases de l'hypertension artérielle pour prévenir les crises hypertensives et les complications de la maladie. Il comprend tous les types d'exercices physiques abordables - Go GO, des exercices du matin, Terrenur et la natation.

"Les exercices physiques peuvent remplacer de nombreux médicaments, mais pas un seul médicament dans le monde ne peut remplacer les exercices physiques"

La meilleure façon de prévenir est la gymnastique du matin ou la cargaison avec laquelle vous préparez le corps pour la journée de travail, les processus de la régulation nerveuse de la circulation sanguine et la réactivité du système vasculaire dans son ensemble.

Si la maladie s'est déjà développée, vous devriez ajouter un complexe quotidien de gymnastique thérapeutique le matin.

Les centres effectuent des classes individuelles et en groupe d'exercices de physiothérapie sous la direction de formateurs professionnels en thérapie de formation.

Thérapie pharmaceutique

La sélection de médicaments pour le traitement et la prévention des blessures à l'hypertension artérielle ne doit être effectuée que par un médecin.

La thérapie par la médecine est déjà nécessaire au deuxième stade de la maladie si la pression artérielle atteint des indicateurs importants à une mesure régulière.

Le principe de base est personne Sélection de la pression artérielle-spécialisateur pour chaque patient.

Chers lecteurs, les articles sont de nature d'introduction. Avant de postuler des recommandations, vous devez consulter un médecin.